テニス小僧の「親」日記☆ ４月から高校テニス（部活）の世界に足を踏み入れた友。新たな環境での様子、成長を綴っています。。

最近何度か自分なりの

ルーティン

を作りなさい。。と言われる

ルーティン＝繰り返す
読んで字のごとくである。

試合前日のルーティン
試合前のルーティン
試合中のルーティン

自分の最もやり易いパターンを作り上げ
それを繰り返す事によって、リズムを作る･･･
という事らしい。

試合前日であれば、どんな練習をし、寝るまでに
どんな事をするか。　同じことを繰り返す事によって
明日は試合ﾅﾝﾀﾞ･･･という心構えに繋がるらしい。。

ヤンキースの松井選手などは、グローブをピカピカに
磨くという。子供時代からのパターン

試合前であれば、ウォーミングアップや、
どうやってコートに入るか。
ベンチに荷物を置いて、どうセッティングするか
それをする事で、さぁ試合だ！というスイッチが
入る･･･らしい

椅子の向きを変えたり、飲み物を必ず椅子の下に
置く選手がいる。タオルを几帳面にひいたり･･･と
それぞれ。。

試合中であれば　大きいところでサーブ

シャラポワは必ず２回ボールをついて
相手を見据えて構える。
必ず３個ボールを貰って、１個返す選手もいる。

どんな状況になっても、リズムを変えない事、
自分にとってやり易いパターンをする事によって
劣勢の時にでも負のリズムを続けない･･リセットする
という事にも繋がるらしい。

でも、簡単なようでいてかなり難しい
友の場合は、イライラモードが募ると
サーブを打つテンポは早くなる
いつもは３～５回つくボール　も、１回ついただけで
サーブを打ってしまう。

よほど、本人が自覚しないと作りあげるのは
難しいだろうな・・・とつくづく思う。
だって、カーーッとなってる時は。。
頭、真っ白。。

でも、作り上げられたら、カーッとなった心も
少しリセットされるのかな？とも思う

難しいけど、簡単な事から、１つでも続けられたら
いいのにな