2008年05月01日
イテテテッ。。筋トレ
友が高校の部活に入って、今までやらなかった事をしなければいけなくなりました。
その１つが・・・ 筋トレ！！！
今まで、筋トレなどした事もなく
やったとしたら、スクールでの罰ゲーム的なものか
メディシンボールを使った、コンディショニング的なものばかり。
そんな、ひ弱な筋肉さんには、先輩のペースで行う筋トレは過酷をだったようです。
先々週の雨の日（木曜日だったかな？）に、その筋トレは行われました・・・。
その後、友は１週間近く、腹筋の筋肉痛に悩まされてました。
そこまで筋肉痛がひどいと気付きませんでした。
次の日の金曜日の練習は、短い時間だったので何とかできたようですが
次の日（土曜日）は試合前の長時間練習。。
日曜日も同じような感じで、少し早めに迎えに行くと、友の姿が見当たらない。。
あれ？？
あれ？？？
と思って、探すと・・・コート外のとパイプ椅子にちょこ～んと座ってる。
後ろから、、こっそり声を掛けると・・・
腰が痛くて・・・ 先生に座っとけって言われた
との事。。
その後、先生がやって来て
友、、腰が痛いみたいなんですよ。
昨日から様子が変だなと思ってたんですが
今日はサーブが全く打てなくて、 ヒョロリ～～～ンって
なってるんですよ。。 あれ～？こんなサーブだったけ？
どうしたんだ～～？って思ったら、腰が・・・痛いそうで・・
との言葉。
あ・・・・っ。 そういえば、昨日から腰まげて歩いてたっけ。
朝も、イテテテ言いながら、曲がって歩いてたな。
そうなんです、腹筋痛が酷くて、お腹をかばうあまりに腰が伸ばせない。
なので、腰が痛くなった・・・・。 でした。
先生が続けて・・
まぁまだ、身体ができてないので仕方ないですけどね。
今日は病院に行くなり、マッサージに行くなりして下さい。。 と・・・・。
同じ１年生のＨ君も、同じ日の筋トレ後、腕がパンパンに腫れて、
練習リタイヤ。 １年生が１１人いる中で、３人は当日学校の研修で、不在。この３人がピンピンしてるのは当たり前なのですが、残り６人（友とＨ君を除いて）は、同じメニューをやったはずなのに、軽い筋肉痛だけで、元気元気。
なぜ～～？？ とＨ君のお母さんと、話してました。
それから、数日 「父」が
俺の方が塗って欲しいわ・・・と言いながら
友の お腹、腰、背中 あたりに薬を ぬりぬり （´▽｀*）
結構長引いた、筋肉痛でしたねぇ。
常時、こんなハードな筋トレをする訳では無いみたいですが
（普段はコートトレーニングが主らしいので。）
今は「筋トレ」と言う言葉を聞くと
え～～っ 。゜(゜´Д｀゜)゜。
って顔してます。
雨の日は、、、コートが使えないので 筋トレ。。
ふふふ。 梅雨の時期はどうなる事やら。。
でも、まだまだ成長期なので、あまり無理しないで欲しいですね。
そうそう、筋肉痛ＭＡＸの時に、学校の体育でスポーツテストが始まり
それも、最悪な事に最初が 「上体起こし」
できるはずもありません。
中学校の時は、オール１０点で切り抜けてきたのに、今回この種目
できた回数 「１５回」
もらった点数・・・・・ ２点 (-ι_- )
ぶつぶつ言ってました （´-｀*）
その１つが・・・ 筋トレ！！！
今まで、筋トレなどした事もなく
やったとしたら、スクールでの罰ゲーム的なものか
メディシンボールを使った、コンディショニング的なものばかり。
そんな、ひ弱な筋肉さんには、先輩のペースで行う筋トレは過酷をだったようです。
先々週の雨の日（木曜日だったかな？）に、その筋トレは行われました・・・。
その後、友は１週間近く、腹筋の筋肉痛に悩まされてました。
そこまで筋肉痛がひどいと気付きませんでした。
次の日の金曜日の練習は、短い時間だったので何とかできたようですが
次の日（土曜日）は試合前の長時間練習。。
日曜日も同じような感じで、少し早めに迎えに行くと、友の姿が見当たらない。。
あれ？？
あれ？？？
と思って、探すと・・・コート外のとパイプ椅子にちょこ～んと座ってる。
後ろから、、こっそり声を掛けると・・・
腰が痛くて・・・ 先生に座っとけって言われた
との事。。
その後、先生がやって来て
友、、腰が痛いみたいなんですよ。
昨日から様子が変だなと思ってたんですが
今日はサーブが全く打てなくて、 ヒョロリ～～～ンって
なってるんですよ。。 あれ～？こんなサーブだったけ？
どうしたんだ～～？って思ったら、腰が・・・痛いそうで・・
との言葉。
あ・・・・っ。 そういえば、昨日から腰まげて歩いてたっけ。
朝も、イテテテ言いながら、曲がって歩いてたな。
そうなんです、腹筋痛が酷くて、お腹をかばうあまりに腰が伸ばせない。
なので、腰が痛くなった・・・・。 でした。
先生が続けて・・
まぁまだ、身体ができてないので仕方ないですけどね。
今日は病院に行くなり、マッサージに行くなりして下さい。。 と・・・・。
同じ１年生のＨ君も、同じ日の筋トレ後、腕がパンパンに腫れて、
練習リタイヤ。 １年生が１１人いる中で、３人は当日学校の研修で、不在。この３人がピンピンしてるのは当たり前なのですが、残り６人（友とＨ君を除いて）は、同じメニューをやったはずなのに、軽い筋肉痛だけで、元気元気。
なぜ～～？？ とＨ君のお母さんと、話してました。
それから、数日 「父」が
俺の方が塗って欲しいわ・・・と言いながら
友の お腹、腰、背中 あたりに薬を ぬりぬり （´▽｀*）
結構長引いた、筋肉痛でしたねぇ。
常時、こんなハードな筋トレをする訳では無いみたいですが
（普段はコートトレーニングが主らしいので。）
今は「筋トレ」と言う言葉を聞くと
え～～っ 。゜(゜´Д｀゜)゜。
って顔してます。
雨の日は、、、コートが使えないので 筋トレ。。
ふふふ。 梅雨の時期はどうなる事やら。。
でも、まだまだ成長期なので、あまり無理しないで欲しいですね。
そうそう、筋肉痛ＭＡＸの時に、学校の体育でスポーツテストが始まり
それも、最悪な事に最初が 「上体起こし」
できるはずもありません。
中学校の時は、オール１０点で切り抜けてきたのに、今回この種目
できた回数 「１５回」
もらった点数・・・・・ ２点 (-ι_- )
ぶつぶつ言ってました （´-｀*）